Какие симптомы бывают
Боль в наружной части локтя: «локоть теннисиста»
Боль во внутренней части локтя: «локоть гольфиста»
Боль при сжимании руки в кулак или подъёме предметов
Слабость хвата
Боль, которая отдаёт в предплечье
Покалывание или онемение в пальцах
Что это может означать
Боль в локте чаще всего связана с перегрузкой сухожилий, которые прикрепляются к надмыщелкам: эпикондилиты. Иногда источником боли является шейный отдел или триггерные точки мышц предплечья.
Когда причина не очевидна
Однотипные движения: работа с мышью, спорт, нарушение биомеханики плечевого пояса, триггерные точки в мышцах предплечья, цервикальные источники — часто недооценённые факторы.
Какие механизмы нужно различать
Латеральный эпикондилит: тендинопатия разгибателей
Медиальный эпикондилит: тендинопатия сгибателей
Миофасциальный — триггерные точки предплечья
Компрессионные нейропатии, например локтевого нерва
Цервикогенный компонент
Когда нужна консультация
Если боль в локте длится более 4 недель, возвращается после лечения, сопровождается слабостью хвата или онемением в пальцах.
Как я подхожу к диагностике
Клинический осмотр локтя, специализированные тесты, оценка шейного отдела и плечевого пояса, анализ нагрузки и повседневной активности.
Что может входить в программу лечения
Определение ведущего механизма
Коррекция нагрузки и эргономики
Целевые упражнения: эксцентрические протоколы
Работа с миофасциальными структурами предплечья
Фармакотерапия по показаниям
Грейдированная активность
Какие симптомы бывают
Боль в наружной части локтя: «локоть теннисиста»
Боль во внутренней части локтя: «локоть гольфиста»
Боль при сжимании руки в кулак или подъёме предметов
Слабость хвата
Боль, которая отдаёт в предплечье
Покалывание или онемение в пальцах
Что это может означать
Боль в локте чаще всего связана с перегрузкой сухожилий, которые прикрепляются к надмыщелкам: эпикондилиты. Иногда источником боли является шейный отдел или триггерные точки мышц предплечья.
Когда причина не очевидна
Однотипные движения: работа с мышью, спорт, нарушение биомеханики плечевого пояса, триггерные точки в мышцах предплечья, цервикальные источники — часто недооценённые факторы.
Какие механизмы нужно различать
Латеральный эпикондилит: тендинопатия разгибателей
Медиальный эпикондилит: тендинопатия сгибателей
Миофасциальный — триггерные точки предплечья
Компрессионные нейропатии, например локтевого нерва
Цервикогенный компонент
Когда нужна консультация
Если боль в локте длится более 4 недель, возвращается после лечения, сопровождается слабостью хвата или онемением в пальцах.
Как я подхожу к диагностике
Клинический осмотр локтя, специализированные тесты, оценка шейного отдела и плечевого пояса, анализ нагрузки и повседневной активности.
Что может входить в программу лечения
Определение ведущего механизма
Коррекция нагрузки и эргономики
Целевые упражнения: эксцентрические протоколы
Работа с миофасциальными структурами предплечья
Фармакотерапия по показаниям
Грейдированная активность
Часто задаваемые вопросы
Современные исследования показывают, что долгосрочный эффект инъекций ограничен. Базой лечения является коррекция нагрузки
и целевые упражнения.