Які симптоми бувають
Зниження продуктивності на роботі
Труднощі з концентрацією
Швидка розумова втома
Потреба в тривалішому відпочинку
Зниження фізичної витривалості
Що це може означати
Зниження працездатності може бути раннім сигналом виснаження регуляторних систем або проявом хронічного стресу.
Коли причина не очевидна
Субклінічне виснаження, порушення сну, хронічний стрес, невиявлений больовий синдром.
Які механізми треба розрізнити
Когнітивне виснаження
Порушення уваги через біль або стрес
Зниження мотивації через виснаження
Коли потрібна консультація
Якщо працездатність знижена протягом кількох тижнів і це не пояснюється об'єктивними причинами.
Як я підходжу до діагностики
Оцінка когнітивних функцій, аналіз навантаження, скринінг депресії та тривоги, оцінка сну.
Що може входити в програму лікування
Оптимізація навантаження
Когнітивна реабілітація
Відновлення сну
Фізична активність
Стрес-менеджмент
Часті питання
Вигорання — один з можливих механізмів. Важливо визначити точну причину зниження працездатності.